Manger des céréales au petit-déjeuner peut vous apporter des fibres et du calcium, mais moins de graisses.
Les recherches indiquent que les gens qui mangent des céréales au petit-déjeuner ont moins de chances de développer du diabète ou de devenir obèse. Vous pouvez manger des flocons d'avoine, des pétales de maïs etc. au petit-déjeuner.
