Manger suffisamment de protéines peut booster votre métabolisme de 80 à 100 calories par jour. Cela peut également diminuer vos envies de grignoter et ainsi réduire votre apport quotidien en calories.
Mangez plus d'aliments riches en protéines tels que le bœuf, le poulet, le saumon, les crevettes et les œufs.
