Rester assis toute la journée à travailler ne vous aidera pas à perdre du poids, et c'est dangereux pour votre santé.
Vous devez marcher 3 minutes toutes les heures, vous pouvez ainsi marcher 24 minutes de plus tous les jours.
Marcher peut aussi contribuer à réduire le stress et vos envies de grignoter.
