Les genoux cagneux sont généralement causés par une tension des adducteurs de la hanche, une faiblesse des muscles glutéaux et par le syndrome des pieds plats. Cette déformation exerce une très forte pression sur les genoux et peut entraîner une douleur extrême et des problèmes de marche.
Pour corriger cette déformation, il faut renforcer les muscles qui ramènent les genoux dans leur position normale et étirer ceux qui les tirent vers l'intérieur. Conçue par des physiothérapeutes professionnels, cette série d'exercices permet d'étirer et relâcher les adducteurs, renforcer les muscles glutéaux et corriger la démarche.
L'obésité peut également être à la source de genoux cagneux. Le cas échéant, nous recommandons de combiner ce programme avec nos exercices d'affinage des jambes.
Test des genoux cagneux
L'écart entre les chevilles dépasse les 1,5 cm jambes tendues et genoux rapprochés.
Lorsque les genoux présentent une orientation déviant vers l'intérieur et s'ils se touchent lorsque les jambes sont tendues, on parle de genoux cagneux.
Ceci est un simple test à effectuer soi-même. Pour de plus amples informations, veuillez consulter Wikipédia ou vous adresser à votre médecin.