Les jambes arquées sont fréquemment causées par des muscles rotateurs externes tendus, une faiblesse des adducteurs de la hanche et une mauvaise démarche. Pour atténuer la déformation des jambes arquées, il faut renforcer les muscles qui amènent les genoux dans leur position normale et étirer ceux qui les tirent vers l'extérieur.
Cette série d'exercices a été conçue par des physiothérapeutes professionnels et permet de renforcer les adducteurs de la hanche, étirer et relâcher les rotateurs externes et corriger la démarche.
Test des jambes arquées
La distance entre les genoux dépasse les 3 centimètres pieds joints.
Les jambes arquées se caractérisent par une courbure vers l'extérieur à hauteur du genou : la partie inférieure de la jambe est donc orientée vers l'intérieur par rapport à l'axe de la cuisse, ce qui donne au membre une apparence arquée.
- Ceci est un simple test à effectuer soi-même. Pour de plus amples informations, veuillez consulter Wikipédia ou vous adresser à votre médecin.