La puberté s’accompagne d’une poussée de croissance. À 18 ans, la puberté est terminée et votre croissance ralentit.
Ce que vous devez faire
Si vous souhaitez grandir, adoptez une alimentation équilibrée, faites régulièrement de l’exercice et évitez les habitudes malsaines.
Pourquoi
Au début de la puberté, l’hypophyse libère de l’HGH (hormone de croissance humaine), responsable de la croissance des os. À la fin de la puberté, les changements hormonaux entraînent l’arrêt ou le ralentissement de la croissance.
