Les exercices aérobiques peuvent étirer vos muscles et vos ligaments afin de favoriser votre croissance. En plus des exercices de nos programmes d’entraînement, certaines activités aérobiques, comme la natation, le vélo ou la corde à sauter, peuvent aussi vous aider à grandir.
La natation est particulièrement utile : elle peut étirer votre colonne vertébrale et, dans l’eau, les effets de la gravité sur celle-ci sont neutralisés. La brasse est la meilleure nage pour grandir.
