Notre programme jambes et fessiers affectera aussi les résultats de votre programmes pour les abdos. Tout d’abord, la plupart de…
Vous devez manger pendant au moins 20 minutes pour vous sentir rassasiée. C’est pour cette raison qu’il faut manger lentement…
Il ne faut pas croire aux boissons faibles en calories ou même sans calorie. Certes, elles possèdent moins de calories,…
Les boissons alcoolisées contiennent beaucoup de calories. Mais plus important encore, l’alcool perturbe la partie de votre cerveau qui contrôle…
En période de règles, vos niveaux d’œstrogène et de progestérone diminuent. Votre corps peut alors aisément accéder aux glucides et…
Arrêtez complètement les fast-foods et vous aurez rapidement un ventre plat. Les plats proposés dans ces établissements contiennent trop de…
Mâcher du chewing gum provoque la surproduction d’acide gastrique, ce qui vous ouvre l’appétit. De plus, les édulcorants artificiels vous…
Lorsqu’il s’agit des abdominaux, le mieux est l’ennemi du bien. Si vous vous entraînez trop souvent, vous augmentez les risques…
Les produits laitiers sont délicieux et pleins de calcium, mais vous ne devez en prendre qu’une portion par jour. La…
Accroître votre résistance permet d’augmenter votre développement musculaire. C’est pour cette raison que vous devez toujours lever votre tête ou…