Kaki O sebagian besar disebabkan oleh tegangnya otot pemutar eksternal, lemahnya otot aduktor panggul, dan cara berjalan yang buruk. Untuk memperbaiki kaki O, Anda harus memperkuat otot-otot yang menarik lutut kembali ke tempatnya dan mengendurkan otot-otot yang menarik lutut ke luar.
Program latihan ini dirancang oleh terapis fisik profesional dan membantu memperkuat otot aduktor panggul, mengendurkan dan melemaskan otot pemutar eksternal, serta memperbaiki cara berjalan Anda.
Uji Kaki O
Jarak antara lutut lebih dari 3 cm saat kedua kaki dirapatkan.
Kaki O dicirikan dengan lengkungan ke luar di bagian lutut, dalam artian kaki bagian bawah miring ke dalam jika paha digunakan sebagai garis acuan. Hal tersebut membuat kaki secara keseluruhan berbentuk seperti busur panah.
- Ini adalah swauji sederhana. Untuk informasi lebih lanjut, silakan lihat Wikipedia, atau konsultasikan dengan dokter Anda.