Bisakah kamu menambah tinggi badan setelah usia 18 tahun?

Ya! Setelah usia 18 tahun, pertumbuhanmu melambat, tetapi kamu masih berpeluang tumbuh lebih tinggi bahkan setelah usia 25 tahun.

Yang perlu kamu lakukan
Terapkan pola makan bergizi seimbang, berolahragalah secara teratur, dan hindari kebiasaan tidak sehat.

Mengapa
Biasanya, pria hampir berhenti tumbuh pada usia 25 tahun, sedangkan wanita pada usia 21 tahun. Namun, usia ini dapat berbeda.

Penelitian menunjukkan bahwa bahkan setelah usia 18 tahun, pelepasan HGH, hormon yang bertanggung jawab atas pertumbuhan, dapat dirangsang dengan olahraga tertentu dan nutrisi yang tepat.