Peregangan adalah cara ideal untuk memanjangkan tulang belakang hingga mencapai panjang maksimalnya.
Yang perlu kamu lakukan
Lakukan latihan peregangan tertentu, seperti menyentuh jari kaki, pose kobra, dan pull-up.
Mengapa
Karena gravitasi, cakram di tulang belakangmu tertekan sepanjang hari. Latihan peregangan memanjangkan tulang belakang hingga mencapai panjang maksimalnya.
Peregangan secara rutin dapat menambah tinggi badanmu 1 hingga 2 inci, membuat tulang belakangmu lebih lentur, dan memperbaiki postur tubuhmu.
