Makanan ini menghambat pertumbuhan

Selain gen, sekitar 20-40% tinggi badanmu ditentukan oleh nutrisi. Nutrisi seimbang bermanfaat untuk menambah tinggi badan.

Yang perlu kamu lakukan
Terapkan pola makan bergizi seimbang dan hindari makanan yang dapat menghambat pertumbuhanmu.

Mengapa
• Minuman berkarbonasi. Minuman ini mengandung asam ortofosfat. Tubuhmu menggunakan kalsium dari tulang untuk menetralkannya.

• Gula. Gula dapat mengurangi penyerapan kalsium.

• Makanan cepat saji. Makanan ini tinggi lemak jenuh, tetapi rendah nutrisi yang membantu pertumbuhan tinggi badan. Makanan ini juga memengaruhi kemampuan tubuhmu untuk memproduksi HGH.