Latihan aerobik dapat meregangkan otot dan ligamen untuk mendukung pertumbuhanmu. Selain latihan dalam program latihan kami, beberapa latihan aerobik seperti berenang, bersepeda, dan lompat tali juga dapat membantu menambah tinggi badanmu.
Berenang sangat membantu. Berenang dapat meregangkan tulang belakang, dan saat kamu berenang, air mengurangi dampak gravitasi pada tulang belakang. Gaya dada adalah yang terbaik untuk membantu pertumbuhan tinggi badan.
