Di atas usia 30, Anda cenderung kehilangan masa otot seiring bertambahnya usia. Makin tua Anda, makin cepat masa otot hilang.
Akan tetapi, Anda dapat memperlambat kecepatan hilangnya otot dan mempertahankan otot yang ada sekarang dengan berlatih. Tidak ada kata terlambat bagi Anda untuk berlatih.
