Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stimulasi bergantian antara otot perut inti dan samping lebih efektif daripada stimulasi hanya di satu area.
Hal ini disebabkan oleh otot perut yang lebih mungkin untuk beradaptasi terhadap stres dibandingkan kelompok otot tubuh lainnya. Program kami didasarkan persis dari teori ini.
