Resistansi yang lebih besar menghasilkan perkembangan otot yang lebih besar. Oleh karena itu, Anda harus mengangkat kepala atau bahu selama berlatih. Akan tetapi, terkadang Anda mungkin lupa untuk melakukannya.
Trik agar gerakan Anda benar: Cobalah sebisa mungkin untuk melihat perut Anda selama berlatih.
