Ini kiat bagus untuk Anda. Tanpa diet, Anda dapat dengan mudah mengurangi asupan 100 kalori setiap harinya.
Selama Anda mengurangi 3 suap setiap makan, mengurangi 1 kali kudapan larut malam, atau mengurangi 1 porsi minuman, Anda dapat mengurangi setidaknya 2 pon per tahun.
