Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat akan membuat Anda gemuk, tetapi Anda tidak bisa mengabaikannya karena karbohidrat membantu menjaga tatanan otot yang bagus dan membentuk bokong yang lebih besar.
Anda bisa mendapatkan karbohidrat dari kinoa, beras merah, haver, serealia utuh apa saja, dan ubi jalar.
