Mengonsumsi cukup protein dapat meningkatkan metabolisme Anda sebanyak 80 sampai 100 kalori per hari dan juga bisa mengurangi keinginan terhadap kudapan, sehingga mengurangi asupan kalori harian Anda.
Konsumsilah lebih banyak makanan kaya protein seperti sapi, ayam, salem, udang, dan telur.
