Duduk bekerja sepanjang hari tidak akan membantu mengurangi berat dan berbahaya bagi kesehatan Anda.
Anda harus berjalan 3 menit setiap 1 jam, jadi Anda bisa berjalan 24 menit lebih banyak setiap harinya.
Jalan kaki juga membantu meringankan stres dan mengurangi keinginan Anda untuk mengudap.
