Berlatih dengan cepat berkali-kali tidak dapat memberikan Anda hasil terbaik karena tidak ada cukup waktu untuk menstimulasi otot.
Anda sebaiknya mengikuti Kiat Pelatih dari kami. Jangan mengeluhkan tentang hitungan "lambat" karena hitungan tersebut akan membantu Anda menahan posisi dan menstimulasi otot-otot.
