Ambil langkah yang lebih panjang saat berjalan. Otot yang harus bekerja lebih keras untuk langkah yang lebih panjang membantu Anda membentuk bokong yang lebih baik.
Anda disarankan untuk berjalan lebih dari 10.000 langkah per hari. Kami telah memilih aplikasi pedometer dengan nilai tertinggi (4,7) untuk Anda, unduh aplikasinya dan berjalanlah.