not support in
Kaki jenjang membuat Anda tampak lebih ramping. Tetapi apa yang membuat kaki tampak jenjang? Anda bisa menggunakan jin ketat polos….
Penelitian menunjukkan bahwa warna merah dan kuning mendorong Anda untuk makan lebih banyak, sementara warna biru meredam nafsu makan Anda….
Makan perlahan dapat membantu Anda merasa kenyang sebelum Anda makan terlalu banyak, dengan demikian mengurangi asupan kalori. Tubuh membutuhkan setidaknya…
Mengurangi asupan gula dan pati (karbohidrat) dapat menurunkan sekresi insulin dan dan membantu Anda mengurangi berat karena kadar insulin yang…
Mengonsumsi buah utuh membuat Anda kenyang lebih lama daripada minum segelas jus. Segelas jus juga akan memberi Anda kalori 3…
Mengendus makanan dapat membuat otak Anda merasakan bahwa Anda sedang menyantap makanan tersebut. Jika Anda lapar, endus pisang, apel, dll….
Jika Anda sibuk bekerja, luangkan waktu 15 menit setiap hari untuk naik dan turun tangga. Center for Disease Control mengatakan…