Semua orang memiliki otot perut. – Camkan hal tersebut sebelum Anda memulai program latihan otot perut ini. Jika otot perut…
Beberapa pola dan warna pakaian juga dapat membantu Anda. Kemeja bergaris-garis horizontal dapat membantu dada Anda terlihat lebih besar. Pakaian…
Kenakan pakaian yang membuat lengan, bahu, dada, dan punggung tampak lebih besar. Misalnya, mantel lurus, jas kasual dengan bantalan bahu…
Menyantap sarapan yang kaya protein, karbohidrat, dan lemak baik dapat membantu Anda menyesuaikan tubuh untuk membangun otot dengan cepat setelah…
Pastikan pakaian Anda pas. Pakaian yang terlalu ketat akan menekan dan menonjolkan kekurangan pada tubuh Anda. Sebaliknya, lekuk tubuh Anda…
Di atas usia 30, Anda cenderung kehilangan masa otot seiring bertambahnya usia. Makin tua Anda, makin cepat masa otot hilang….
Ada hubungan langsung antara lemak dan kadar testosteron, jadi lemak baik adalah hal yang sangat penting untuk menumbuhkan otot Anda….
Mengonsumsi lebih banyak serat dapat membantu menumbuhkan otot karena serat mengurangi ketegangan biokimia yang menurunkan laju pertumbuhan otot Anda. Anda…
Program latihan kami terdiri dari program seluruh tubuh dan program untuk area tertarget termasuk dada, otot perut, serta bahu dan…
Air membantu tubuh Anda membangun otot dengan laju optimal. Hitung jumlah air yang Anda butuhkan per hari dengan rumus berikut:…