Ridurre l'assunzione di zuccheri e amidi (carboidrati) può diminuire la secrezione di insulina e aiutarti a perdere peso, dal momento che un basso livello di insulina aiuta il corpo a bruciare più grassi.
Puoi mangiare verdure povere di carboidrati, come broccoli, spinaci, cavolo, lattuga, cetriolo, sedano, ecc.
