Mangiare un frutto intero dà una sensazione di sazietà che dura più a lungo rispetto a bere un bicchiere di succo di frutta.
Inoltre, un bicchiere di succo di frutta fornisce una quantità di calorie 3 volte maggiore a quelle fornite dalla frutta. Quando hai voglia di bere un succo di frutta, perché non mangi un frutto?
