Mangiare una quantità sufficiente di proteine può accelerare il metabolismo da 80 a 100 calorie al giorno. Inoltre, può ridurre il desiderio di fare uno spuntino, riducendo così l'apporto calorico quotidiano.
Mangia più cibi ricchi di proteine, come carne bovina, pollo, salmone, gamberi e uova.
