Eseguire esercizi rapidamente per molte volte non aiuta a ottenere i migliori risultati, poiché non c'è abbastanza tempo per stimolare i muscoli.
Dovresti seguire i consigli del tuo istruttore. Non lamentarti del conteggio lento, perché ti aiuterà a mantenere la posizione e a stimolare i muscoli.
