La luce del sole è la migliore fonte naturale di vitamina D.
Cosa devi fare
Esci ed esponiti alla luce del sole del mattino.
Perché
Le prove indicano che la luce del sole può aumentare i livelli di vitamina D nel corpo. La vitamina D favorisce l’assorbimento del calcio. È essenziale per la crescita e la salute delle ossa.
