La postura che assumi quando sei seduto o in piedi influisce sulla tua statura. Una postura scorretta ti fa sembrare più basso di quanto sei.
Cosa devi fare
Siediti e stai sempre in piedi con la schiena dritta.
Perché
La postura ideale prevede spalle indietro, schiena dritta e testa allineata al corpo.
Una buona postura può raddrizzare la colonna vertebrale, rilassare i muscoli e farti sembrare più alto; inoltre, può prevenire il dolore al collo e alla schiena causato da una postura scorretta.
