Uno studio della Brigham Young University dimostra come mangiare fibre aiuta le donne a ridurre il rischio di aumento del…
A volte capita di mangiare per noia o stress, non perché si ha fame. Questo porta a un aumento di…
Mangiare cereali a colazione consente di assumere più fibre e calcio e meno grassi. Gli studi dimostrano che le persone…
È difficile seguire una dieta per settimane. Vuoi perdere peso per un lungo periodo? Dovresti ridurre lentamente la quantità di…
I colori a tinta unita fanno sembrare i tuoi glutei molto più armoniosi e porteranno gli altri a concentrarsi sul…
I tacchi alti ti aiuteranno a far sembrare i glutei più grandi. Questo succede perché i muscoli della coscia rimarranno…
I tuoi glutei sembreranno più grandi se indossi dei pantaloni aderenti. La scelta migliore sono dei jeggings chiari con una…
Mangiare troppi carboidrati ti farà ingrassare, ma non puoi ignorarli, poiché i carboidrati sono utili per mantenere una buona muscolatura…
Stando in piedi sul pavimento, posiziona una mano sui fianchi e distendi una gamba. Il gluteo si protenderà all’esterno. Rimanendo…
Fai falcate ampie mentre cammini. I tuoi muscoli lavoreranno di più, aiutandoti a ottenere glutei dalla forma migliore. Ti consigliamo…