Non sottoporti a interventi di chirurgia estetica, sono molto pericolosi. Non importa se vengono eseguiti da professionisti o no, a…
Aggiungi dei pesi ai movimenti di base se hai poco tempo. Otterrai migliori risultati mantenendo un bilanciere sulle spalle o…
Limitarsi a fissare la parte del corpo che non ti piace non ti aiuterà a migliorare. Devi agire, credimi.
Allenarsi ogni giorno non significa ottenere migliori risultati. Consigliamo di riposare per un giorno dopo 3 giorni di allenamento per…
Dormire ti aiuta ad allenarti meglio. Eseguire gli esercizi può diventare più semplice. Ti piace utilizzare lo smartphone prima di…
Non credere alle pillole magiche alla maca; non ti aiuteranno a irrobustire i glutei. Prova i frullati proteici o le…
Le proteine sono utili per un recupero rapido dopo l’esercizio e per iniziare a modellare i glutei. Le proteine sono…
“Se stai allenando una parte del corpo, assicurati di vederne il risultato sugli abiti che indossi”, dice Tracey Mallett, di…
Se metti i tacchi, le gambe si allungano e la vita sembrerà più sottile.
Un top e un paio di jeans a vita alta ti doneranno una bella forma a clessidra.