複数の筋肉を同時に鍛えると、筋肉の耐久性を高めやすくなり、より重いウェイトを持ち上げることができるようになり、筋肉の成長をさらに促すことができます。

当アプリのワークアウトプランには複合的なエクササイズが盛り込まれています。当プランに従って、より良い筋肉づくりに励みましょう！