筋肉づくりには多くのカロリーを燃焼する必要があります。

食事が不十分だと、身体に十分なエネルギーを提供することができず、カロリーの代わりにタンパク質が消費されてしまいます。

タンパク質の減少は筋肉づくりの助けにはなりません。