努力せずに結果を得ることはできません。短期間で有名人のような身体を手に入れようとしないでください。筋肉づくりには時間がかかるのですから。

自分の進歩に集中することの方が重要です。より自信を持ってトレーニングを継続し、やり遂げることができます。