水は身体が最適な速度で筋肉を作るのを助けます。

次の計算方法で1日当たりの必要な水分量を計算できます: 体重（ポンド）× 0.6 = 摂取する水分量（オンス）/ 体重（kg）× 40 = 摂取する水分量（ml）

エディターのおすすめに輝いたこのアプリをあなたにおすすめします。毎日十分な水を飲めるよう助けてくれます。