女性へのスペシャルヒント
生理が始まると、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが下がります。身体は炭水化物/グリコーゲンに簡単にアクセスできるようになり、トレーニングの成果が出やすくなります。
トップ評価(4.8)の女性向けヘルスアプリをおすすめしています。常に自分を大事にしてください。