ヒップと脚のトレーニングも腹筋トレーニングの結果に影響します。

まず、これらのトレーニングの多くはコアマッスルを強化するトレーニングでもあります。

次に、ヒップが大きくなれば、明らかにウエストがもっとスリムに見えるようになります。

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