50回、100回、それとも1000回もクランチをしたとしても1日でお腹の脂肪をなくすのは無理です。

コーチのヒントを聞きながら各トレーニングを正確に行いましょう。1つのトレーニングあたり、5～10回のセットを1～3セットするだけで十分です。

設定ページでコーチのヒントを忘れずにオンにしておきましょう。