乳製品は美味しくて、カルシウムもいっぱいですが、一日一食分までにしましょう。

乳製品を食べ過ぎると体内で炎症や膨満感が引き起こされる場合がありますし、ウエスト周りに必ず脂肪の層ができてしまいます。