起床したらすぐに少なくとも400mlの水を飲み、一日を通して最低でも３Lの水を飲みましょう。

ドイツの科学者の研究によると、このように水分補給することで代謝が高まり、筋肉細胞の成長がより速くなります。

エディターのおすすめに輝いたこのアプリをあなたにおすすめします。毎日十分な水を飲めるよう助けてくれます。