ウォーキングはお腹の脂肪を減らすので、腹筋が見えるようになります。

定期的にウォーキングすることで、コアマッスルの耐久性を向上させることができ、長くトレーニングができるようになります。

1日あたり1万歩以上歩くことが推奨されています。あなたのために、最高評価（4.7）の歩数計アプリを厳選しました。ダウンロードしてウォーキングに出かけましょう。