トレーニングをできるだけ素早く、回数を多く行っても、筋肉を刺激する時間が不十分であるため、良い結果を得ることはできません。

当アプリのコーチのヒントに従ってください。ポーズを維持して筋肉を刺激するため、『ゆっくり』なカウントに文句を言わないでくださいね。