食べ物の匂いを嗅ぐと、脳がその食べ物を食べているような感覚を覚えます。空腹時にバナナやリンゴなどの匂いを嗅いでみましょう。

シカゴにある嗅覚・味覚療法研究財団の研究によると、食べ物の匂いをよく嗅ぐ人の方が空腹を感じにくく、減量しやすいそうです。