大股でウォーキングしましょう。大股で歩くと筋肉により負荷がかかるので、より良いヒップの形作りの助けとなります。

1日あたり1万歩以上歩くことが推奨されています。あなたのために、最高評価（4.7）の歩数計アプリを厳選しました。ダウンロードしてウォーキングに出かけましょう。