アルコールが有害なのはなぜ?
アルコールは減量の助けにはなりません。体重を増やすことさえあります。
高カロリーであるだけでなく、代謝にも影響を与えて体脂肪の燃焼を遅くするので、トレーニングの結果も悪くなります。