座るときや立つときの姿勢は身長に影響します。姿勢が悪いと、実際の身長より低く見えてしまいます。

何をすればよいか
いつも背筋を伸ばして座り、立ちましょう。

なぜ
理想的な姿勢は、肩を後ろに引き、背筋を伸ばし、頭を体と一直線に保つ姿勢です。

よい姿勢は背骨をまっすぐにして筋肉をリラックスさせ、身長を高く見せるだけでなく、姿勢の悪さによる首や背中の痛みを防ぐ助けにもなります。