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美容整形手術はおすすめしません

あなたにとって非常に危険なので、いかなる…

ウエイトを追加してより良い結果を得る

もし限られた時間しかない場合は、基本的な…

鏡を見つめても効果なし

あなたが嫌いな体の部分を見つめる以外に何…

休息が筋肉を育てる

毎日トレーニングすることがより良い結果に…

もっと眠れば、トレーニング効果がより高まる

睡眠はトレーニング中のパフォーマンス向上…

マカは効果なし

マカのような魔法のピルを信じてはいけませ…

タンパク質が回復を速める

タンパク質はトレーニング後の回復を速め、…

身体が汗を流すのを見る

Renew YouのTracey Mal…

ハイヒール

ハイヒールを履くと、脚がストレッチされ、ウエストが小さくみえます。

ハイウエストジーンズ

タイトフィットなクロップトップとハイウエストジーンズで、砂時計のような素敵なスタイルを作れます。