여러 근육을 동시에 운동시키면 근육의 지구력을 개발하는데 도움이 될 수 있으므로 더 무거운 웨이트를 들어 올려 근육 성장을 촉진 할 수 있습니다.

운동 계획에 복합 운동을 준비했습니다. 더 나은 근육을 키우기 위한 우리의 계획을 따르세요!