노력 없이는 좋은 결과를 얻을 수 없습니다. 짧은 시간 내에 연예인과 같은 몸매를 가지려고 하지 마세요. 근육을 키우는데는 시간이 필요합니다.

자신을 개선 시키는데 중점을 두는 것이 더 중요합니다. 그럼 자신감이 더 늘어 계속 지속할 수 있게 됩니다.